Jadi saya telah menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membuat meringues dan karamel lembut dalam gelombang mikro, jadi saya fikir ia tentang masa untuk pergi untuk sesuatu yang gurih daripada manis: quiche dalam cawan, dalam gelombang mikro dalam hanya tiga minit ! Tidakkah ia seperti impian dapur?

Seperti yang saya suka makan, saya tidak selalu mempunyai masa atau kesabaran untuk memasak makanan yang betul, dan seperti kebanyakan orang, saya bimbang semua mencuci yang tidak dapat dielakkan yang datang dengan makanan mewah yang besar. Jadi jika saya tergesa-gesa dan memerlukan sarapan pagi yang baik, atau rasa cemilan selepas bekerja, quiche microwave ini secara harfiah merupakan penyelesaian yang sempurna.

Resipi Video:

Anda perlu:

• 1 sudu teh mentega
• 1 telur
• 1 sudu besar susu
• Gosok garam dan lada
• 1 keping roti, pecah menjadi kepingan kecil
• 2 sudu teh cheddar parut
• 4 tomato ceri (bersaiz)
• Bayam kecil kecil
• 2 bawang putih (dicincang)

Perkara yang saya suka tentang kuih adalah bahawa anda boleh membuang apa sahaja yang anda suka: ham, daging masak, bawang merah, cendawan, feta, dan lain-lain. Pilihannya adalah milik anda. Dan jika anda mempunyai lubang yang lebih besar untuk mengisi perut anda, cukup gandakan bahan dan gunakan cawan besar yang bagus.

Resipi oleh Mumsnet.