Saya perlu katakan, saya sangat suka alpukat. Saya meletakkan mereka pada hampir segala-galanya, tetapi saya tidak pernah mempertimbangkan untuk membuat goreng daripada mereka!

Dalam masa kira-kira 20 minit, anda boleh menghidangkan makanan alternatif ini kepada kentang goreng, dan resipi itu termasuk sos jalar yang sangat baik yang keluar dari dunia ini.

Buat ini sebagai pembuka selera apabila anda membuang pesta makan malam dan saya berjanji bahawa orang akan bercakap mengenai makanan anda selama berminggu-minggu.

Anda akan memerlukan alpukat tentu saja, dan itu mungkin lebih baik jika mereka tidak terlalu masak yang juga bermakna lembek. Semakin kuat mereka, semakin baik mereka akan berubah, jadi pilihlah alpukat yang agak tegas, tetapi masih cukup matang untuk dimakan. Oleh kerana anda membakar mereka sebagai bertentangan dengan menggoreng, mereka akan menjadi lebih sihat daripada kentang goreng.

Dan, kerana mereka dibuat daripada alpukat yang bertentangan dengan kentang, mereka umumnya lebih sihat. Avokado mengandungi lemak yang sihat dan begitu banyak sifat sihat yang baik anda tidak boleh salah apabila anda memilih alpukat.

Dua alpukat membuat hidangan untuk dua orang, jadi jika anda merancang untuk berkhidmat lebih daripada itu, anda hanya boleh menyesuaikan resipi. Jika anda menggandakan segalanya, mereka akan keluar kerana mereka sepatutnya - hanya ingat untuk menggandakan saus juga untuk memastikan bahawa anda mempunyai cukup itu untuk pergi.

Resipi Kentang Alpukat Bakar:

Masa Persediaan: 5 minit

Masa Masak: 20 minit

Jumlah masa: 25 minit

Hasil: 2 hidangan

Saiz hidangan: 5 oz (150 g)

Masakan: Amerika

Jenis: Appetizer

Bahan-bahan:

Fries:

2 alpukat besar
1 sudu besar. jus lemon
tepung cawan
1 cawan panko breadcrumbs
1 telur
2 sudu besar. minyak sayuran

Sos:

1 tsp jeruk jalapeno, cincang
tsp jalapeno jus jeruk
1/3 cawan krim masam
cup mayo
Tsp jintan kering
tsp dill kering
1 sdt pasli segar, cincang

Arahan

1. Pisau avocados, musim dengan garam dan gerimis dengan jus lemon untuk mengelakkan perubahan warna.
2. Kukus setiap keping dalam tepung, celupkan telur dan telur di dalam serbuk roti.
3. Letakkan ke dalam lembaran pembakar yang dilapisi kertas kertas. Gerimis dengan sayuran atau minyak zaitun untuk krispiness tambahan. Bakar pada 200 C (400 F) selama 15 minit.
4. Campurkan bahan-bahan untuk sos.
5. Hidangkan terus dari ketuhar dengan baji lemon, sos dan pasli segar.

Selepas memotong alpukat, anda boleh menggunakan sudu untuk dengan mudah mengeluarkan kulit.

Slice setiap setengah alpukat menjadi irisan yang agak nipis.

Roti dan lapisan dengan kemas pada lembaran penaik meninggalkan ruang yang cukup antara masing-masing untuk mereka memasak

Sos jalapeno adalah indah dan sangat cepat dan mudah untuk mencambuk.

Renyah dan lazat Nikmati!

Hasil: 2

Goreng Alpukat yang Bakar Dengan Sos Jalapeno

Cetak

Waktu snek tidak semestinya bermaksud cip dan gula-gula. Sekiranya anda menonton berat badan anda atau hanya mahu mencuba memakan lebih sihat untuk gaya hidup keseluruhan yang lebih baik, kentang goreng alpukat ini adalah di lorong anda. Saya perlu katakan, saya sangat suka alpukat. Saya meletakkan mereka pada hampir segala-galanya, tetapi saya tidak pernah mempertimbangkan untuk membuat goreng daripada mereka!

Waktu Persiapan 5 minit Masa Masak 20 minit Jumlah Masa 25 minit

Bahan-bahan

Fries:

2 alpukat besar
1 sudu besar. jus lemon
tepung cawan
1 cawan panko breadcrumbs
1 telur
2 sudu besar. minyak sayuran

Sos:

1 tsp jeruk jalapeno, cincang
tsp jalapeno jus jeruk
1/3 cawan krim masam
cup mayo
Tsp jintan kering
tsp dill kering
1 sdt pasli segar, cincang

Arahan

Pisau alpukat, musim dengan garam dan gerimis dengan jus lemon untuk mengelakkan perubahan warna.
Dredge setiap keping dalam tepung, celupkan telur dan telur yang dipukul dalam serbuk roti.
Letakkan ke dalam lembaran pembakar yang dilapisi kertas kertas. Gerimis dengan sayuran atau minyak zaitun untuk krispiness tambahan. Bakar pada 400 F (200 C) selama 15 minit.
Menggabungkan ramuan untuk sos.
Hidangkan terus dari ketuhar dengan baji lemon, sos dan pasli segar.

Maklumat nutrisi:

Hasil:

Melayan Saiz:

5 oz
Jumlah Per Servis : Kalori: 850 Jumlah Lemak: 70.8g Lemak Suhu: 15g Kolesterol: 114mg Natrium: 607mg Karbohidrat: 50.8g Serat: 13.3g Gula: 5g Protein: 10.7g © Vanessa Beaty Cuisine: American / Category: Appetizer