Saya perlu mengakui, saya sangat suka sandwic keju panggang dengan sup tomat. Ia adalah salah satu hidangan makan kegemaran saya dan sesuatu yang saya ketagih sejak saya masih muda. Masalah dengan gabungan hari ini adalah saya tidak boleh membenarkan diri saya banyak karbohidrat dalam satu duduk.

Roti dipenuhi dengan karbohidrat, sesuatu yang wanita kita sering cuba mengelak, bukan? Nah, ia adalah satu perkara yang baik yang saya dapati keju kembang kucai ini kemudiannya. Saya tidak dapat memberitahu anda betapa teruja saya dapat menikmati keju panggang dan tomato tanpa rasa bersalah.

Ini adalah resipi yang hebat dan ia juga mudah dibuat. Saya mengambil masa kurang daripada satu jam dari awal hingga akhir dan termasuk menyiapkan kembang kol. Inti resep ialah anda membuat keju panggang dengan "beras" kembang kol dan bukan roti.

Ia sangat lazat dan lebih sihat daripada keju panggang tradisional. Dan, bercakap tentang sihat, anda benar-benar perlu untuk mencuba resipi salmon parmesan rangup saya. Ia lazat dan sangat baik untuk anda.

Saya suka mencuba resipi sihat yang baru. Saya sangat suka ini kerana ia dipenuhi dengan keju melty yang lazat dan begitu mudah dibuat. Sekiranya anda sedang mencari makanan tengah hari atau idea makanan ringan, inilah ia. Membuat roti kol bunga lebih mudah daripada yang anda fikirkan juga.

Anda hanya mendidihkan kembang kol anda sehingga lembut di luar dan kemudian campuran bahan-bahan lain, termasuk pasli, bawang putih, dan minyak zaitun, semuanya memberikan rasa yang indah. Dan bercakap tentang rasa yang indah, anda perlu membuat kentang goreng ini dengan saus jalapeno untuk pergi bersama dengan keju panggang anda. Mereka juga sihat!

Kembang kol di masak ini begitu rangup dan lazat. Saya hanya tahu ia akan menjadi sandwic keju panggang kegemaran anda. Ia pastinya menjadi milik saya dan ia benar-benar berjalan lancar dengan cawan sup tomato.

Keju Grilled Cauliflower

Masa Persediaan: 10 min

Masa Masak: 25-30 minit

Jumlah masa: 35-40 minit

Hasil: 2 hidangan

Saiz hidangan: 7 oz (200 g)

Masakan: Amerika

Type: Appetizer, utama

Bahan-bahan:

1 ketua kembang kol

1 telur

3 sudu besar. tepung jagung

1 sudu kecil. peterseli kering

½ tsp. bawang putih kering

1 cawan campuran keju tajam

1 sudu besar. minyak zaitun

Arahan

1. Panaskan oven ke 230 C (450 F).

2. Potong kembang kol menjadi floret, mengeluarkan batang keras. Masak dalam air mendidih asin selama 2 minit atau sehingga potongan kol kembangnya lembut di bahagian luar tetapi masih agak keras di tengah. Tiriskan, campurkan dan kupas dengan kain untuk menghilangkan kelembapan sebanyak mungkin.

3. Campurkan "beras" dengan telur, tepung jagung, bawang putih, pasli dan garam garam.

4. Bahagikan campuran kembang kol menjadi 4 bahagian. Letakkan setiap suku ke keping lembaran pembakar kertas dan bentuk ke dalam segi empat tepat atau segi empat tepat tebal kira-kira 1.2 cm (1/2 inci) tebal.

5. Bakar selama 15-20 minit atau sehingga coklat keemasan.

6. Panaskan minyak zaitun dalam kuali di atas api sederhana. Letakkan dua keping roti kubis dalam minyak, atas setiap satu dengan keju yang dicincang dan tutup dengan baki dua keping untuk membuat sandwic.

7. Tutup dengan tudung dan biarkan selama 1 minit, flip dan teruskan masak sehingga keju cair sepenuhnya.

Kembang kol, telur, pasli, dan bahan-bahan lain menjadikannya keju panggang terbaik yang pernah ada.

Sediakan kembang kol untuk membuat roti anda dengan mendidih dan kemudian tambah ramuan lain

Campurkan campuran kembang kol ke dalam bentuk roti dan bakar

Tambah keju dan bahan-bahan lain jika anda mahu.

Bakar sehingga keju dicairkan dan roti kol kembangnya berwarna coklat keemasan

Nikmati dengan sup kegemaran anda untuk makan tengah hari yang cepat atau snek yang enak

Hasil: 2

Resipi Keju Lada Kembang Kolum

Cetak

Saya perlu mengakui, saya sangat suka sandwic keju panggang dengan sup tomat. Itulah salah satu hidangan makan kegemaran saya dan sesuatu yang saya ketagih sejak saya benar-benar muda.

Waktu Persiapan 10 minit Waktu Masak 30 minit Jumlah Masa 40 minit

Bahan-bahan

1 ketua kembang kol
1 telur
3 sudu besar. tepung jagung
1 sudu kecil. peterseli kering
½ tsp. bawang putih kering
1 cawan campuran keju tajam
1 sudu besar. minyak zaitun

Arahan

Panaskan ketuhar hingga 230 C (450 F).
Potong kembang kol menjadi floret, mengeluarkan batang keras. Masak dalam air mendidih asin selama 2 minit atau sehingga potongan kol kembangnya lembut di bahagian luar tetapi masih agak keras di tengah. Tiriskan, campurkan dan kupas dengan kain untuk menghilangkan kelembapan sebanyak mungkin.
Campurkan "beras" dengan telur, tepung jagung, bawang putih, pasli dan garam garam.
Bahagikan campuran kembang kol kepada 4 bahagian. Letakkan setiap suku ke keping lembaran pembakar kertas dan bentuk ke dalam segi empat tepat atau segi empat tepat tebal kira-kira 1.2 cm (1/2 inci) tebal.
Bakar selama 15-20 minit atau sehingga coklat keemasan.
Panaskan minyak zaitun dalam kuali di atas api sederhana. Letakkan dua keping roti kubis dalam minyak, atas setiap satu dengan keju yang dicincang dan tutup dengan baki dua keping untuk membuat sandwic.
Tutup dengan tudung dan biarkan selama 1 minit, flip dan terus masak sehingga keju penuh cair.

Maklumat nutrisi:

Hasil:

Melayan Saiz:

7 oz
Jumlah Per Servis : Kalori: 410 Jumlah Lemak: 32.2g Lemak Senyum: 10.8g Kolesterol: 127mg Natrium: 1008mg Karbohidrat: 15.5g Serat: 3.4g Gula: 2.9g Protein: 15.8g © Vanessa Beaty Cuisine: American / Category: Appetizer