Sama ada anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan atau anda hanya mahu melihat dan merasa lebih sihat, salah satu cara terbaik untuk menghilangkan racun yang berbahaya adalah meminum air. Hanya 6 hingga 8 gelas setiap hari akan membantu untuk memastikan anda terhidrasi dan menjaga organ penting anda dalam kesihatan terbaik mereka.
[raw_html_snippet id = "infographic dwater"]
Walau bagaimanapun, anda tidak perlu minum air kosong. Sebenarnya, terdapat beberapa perkara yang boleh anda tambah untuk air anda yang tidak hanya akan merangsang rasa, mereka akan membantu menghilangkan toksin yang berbahaya dari tubuh anda.
Air detox telah menjadi sangat popular dan terdapat banyak resipi yang berbeza yang boleh anda buat.
Kami telah mengumpulkan 20 yang terbaik untuk faedah dan manfaat kesihatan . Perairan ini mengandungi bahan-bahan seperti lemon yang membantu menghilangkan toksin berbahaya dari badan anda, pewarna yang membantu dalam pencernaan, timun yang mengandungi sifat anti-radang dan halia yang merupakan alat pernafasan yang menyakitkan semula jadi dan bantuan dalam pencernaan.
Sesetengah perairan mengandungi melon, raspberi dan bahan-bahan lain yang sama-sama sihat dan bermanfaat. Sekiranya anda berfikir tentang menambahkan air detoks kepada rutin yang sihat, kami mempunyai resipi untuk anda. Mereka semua sangat mudah dibuat, memerlukan bahan-bahan yang sangat sedikit dan bahagian yang terbaik adalah anda boleh mencampur dan menyesuaikan ramuan untuk menyesuaikan resipi dengan rasa peribadi anda.
Slim Down Detox Water
Air detoks yang hebat ini bukan sahaja menelan racun tubuh anda tetapi juga membantu menghilangkan lemak dari badan anda. Ketimun adalah diuretik yang boleh membantu anda untuk mengelakkan pengekalan air. Lemons dan limau membantu menghilangkan toksin dari saluran pencernaan dan grapefruits membantu anda membakar lemak. Hanya tambah ½ galon air mata air, ½ daripada limau gedang sederhana (dihiris), ½ timun (dihiris), ½ setiap lemon iris dan kapur dan beberapa daun pudina. Benarkan bahan-bahan untuk duduk di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum berkhidmat dan minum sekurang-kurangnya ½ galon sehari untuk keputusan optimum.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Skinnymom
Air Detox Fruity
Air detox yang lazat ini mempunyai stroberi dan kiwi dan merupakan minuman musim panas yang sempurna. Anda akan memerlukan 2 liter air, beberapa strawberi dan beberapa kiwi. Cincang kiwi dan strawberi anda, tambah air anda dan duduk di dalam peti sejuk selama beberapa jam untuk membiarkannya meresap. Kiwi mempunyai vitamin A dan E yang akan membantu anda menghilangkan radikal bebas tubuh anda dan membantu membuang toksin dari kolon anda. Strawberi bagus untuk kulit anda dan kemudian mengandungi ciri-ciri anti-penuaan dan membantu melawan karsinogen. Anda boleh menambah lebih atau kurang buah bergantung kepada pilihan rasa anda atau menambah buah-buahan yang berbeza atau rempah mint untuk rasa yang benar-benar baru.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Bukan sahaja air yang lazat ini tidak mempunyai kalori, ia sangat baik untuk melangsingkan badan dan menghilangkan toksin yang berbahaya. Ia juga membantu meningkatkan metabolisma anda. Anda akan memerlukan periuk galon bersaiz galon penuh dengan air mata air dan anda boleh mengisi semula periuk periuk tiga atau empat kali dengan menggunakan epal dan batang kayu manis yang sama. Anda memerlukan epal yang dihiris tipis (apa sahaja jenis kegemaran anda) dan tongkat kayu manis. Hanya tambahkan mereka ke air anda dan tutupi ½ kendi dengan es sebelum mengisi dengan air. Lebih baik jika anda membiarkan mereka duduk di dalam peti sejuk selama satu jam atau lebih sebelum berkhidmat. Anda boleh menambah irisan epal atau kayu manis tambahan jika anda lebih suka rasa yang lebih kuat.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Mom2mycrazy2
Air Detoks Tahun Baru
Ok, jadi ia tidak lebih dekat dengan Tahun Baru supaya anda boleh memanggil ini New You Detox Water. Anda memerlukan periuk galon air spring dan beberapa raspberi bersama dengan limau gedang, timun, dan pear yang dihiris dan pudina segar. Anda juga boleh menambah limau, limau, blueberries dan cranberry jika anda mahu. Masukkan semua bahan ke dalam periuk dan biarkan ia duduk selama beberapa jam supaya rasa itu bergabung. Buat kendi baru setiap hari untuk memastikan ia segar. Ini akan meningkatkan metabolisma anda, membantu anda membakar lemak, dan mengeluarkan semua toksin jahat yang membuat anda berasa lembap.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Fourandknowmore
Strawberry Infused Vitamin Water
Air detoks ini bukan sahaja membuatkan anda terhidrat tetapi ia membantu anda menikmati kulit yang cantik. Ia penuh dengan vitamin dan bahan anti-keradangan dan kelihatan cantik di kaca. Anda akan memerlukan secawan strawberi, 2 cawan semangka cubed, beberapa tangkai rosemary segar, air ditapis dan sebatang garam sahaja. Cukup tolak stroberi dan rosemary bersama-sama dalam mangkuk dan kemudian tambahkan mereka dengan tembikai cubed ke kendi anda. Tuangkan air yang disaring di atasnya, berikan hanya kacau ringan dan kemudian disejukkan selama beberapa jam.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Dailyperricone
Lemak Pembakaran Lemak
Resipi ini memberikan anda air detoks yang menghilangkan toksin jahat dan benar-benar membantu anda menjatuhkan beberapa kilogram juga. Ia mempunyai cuka sari apel yang mempunyai begitu banyak faedah yang mustahil untuk menyenaraikan mereka semua. Terdapat juga epal yang hebat untuk serat, limau yang mempunyai sifat pembersihan dan kayu manis yang membantu mengekang selera makan anda. Anda perlu kira-kira 12 auns air ditapis, 2 sudu besar cuka sari apel, 1 sudu besar jus lemon segar, satu sudu teh kayu manis dan separuh epal sederhana, dihiris. Anda juga boleh menambah sedikit pemanis jika anda mahu. Anda hanya meletakkan segala-galanya kecuali epal ke dalam pengisar dan campuran selama sepuluh saat. Kemudian tambahkan epal dan minuman anda.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Raininghotcoupons
Cucumber Lemon Detox Water
Jeruk dalam resipi air ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun anda dan membersihkan toksin berbahaya. Timun adalah anti-keradangan dan membantu anda untuk terus terhidrasi. Mint menyegarkan minuman anda tanpa menambah gula dan membantu dalam pencernaan. Untuk membuat satu ini, hanya campurkan kira-kira lapan cawan air dengan timun medium (dicelupkan atau dihiris), lemon keseluruhan (dicelup atau dihiris) dan kira-kira sepuluh daun pudina (atau banyak yang anda suka). Campurkan dalam periuk besar dan biarkan ia curam di dalam peti sejuk semalaman. Ini adalah minuman yang sangat lazat dan salah satu yang menawarkan banyak manfaat detoksifikasi yang indah.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Theskinnyfork
Aloe Water
Anda pasti telah mendengar (atau berpengalaman untuk diri sendiri) faedah yang baik dari lidah buaya. Adakah anda tahu bahawa anda boleh menambahkannya ke air anda? Apabila anda mengambil lidah buaya secara dalaman, ia boleh membantu peredaran dan pencernaan dan meningkatkan tenaga anda dan menghapuskan keletihan. Membuat air detox yang diseduh dengan aloe mudah. Anda perlu memecah daun ke pusat dan mengeluarkan gel. Campurkan gel dengan air dan lemon dalam pengisar dan proses selama satu minit. Anda akan memerlukan secawan air, 2 sudu besar jus lemon dan 2 sudu besar gel aloe.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Diynetwork
Lemon dan Detox Water Halia
Halia adalah pelega kesakitan semulajadi dan menambahkannya ke air anda boleh memberi anda sifat detoks yang indah. Untuk resipi ini, anda memerlukan kira-kira 12 auns air pada suhu bilik serta jus ½ lemon dan ½ inci tombol akar halia segar. Hanya tambah jus lemon anda ke air dan kemudian parut halia itu ke dalamnya menggunakan parut zester atau keju. Ini adalah minuman yang hebat untuk perkara pertama pada waktu pagi. Bukan sahaja ia akan membantu melegakan kesakitan sepanjang hari, ia akan membersihkan toksin dari badan anda sepanjang hari dan jus lemon membantu untuk membebaskan toksin jahat supaya mereka akan keluar dengan lebih baik.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Skinnyms
Air Minum Detox Mudah
Cara termudah untuk mendapatkan air detoks setiap hari adalah dengan hanya memerah jus dari setengah limau menjadi segelas air yang tinggi setiap pagi. Minum sekurang-kurangnya lapan auns air limau setiap pagi akan menyingkirkan toksin tersebut dan memelihara mereka daripada membina. Sekiranya anda meminumnya setiap hari, anda pastinya akan berasa lebih baik kerana anda akan sentiasa mengeluarkan racun yang boleh membuat anda merasa lemah dan sakit. Tidak ada resepi selain dari memerah jus lemon segar ke dalam segelas air atau air yang ditapis dan anda boleh menambah ais jika anda mahu.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Bentuk
Master Cleanse Detox Water
Tuan ini membersihkan resipi air detoks direka untuk menghidu setiap toksin yang tidak baik dari badan anda. Anda perlu kira-kira dua belas auns air ditapis, 2 sudu besar jus lemon, 2 sudu sirap maple organik, 1/10 sudu teh lada cayenne dan garam laut. Hanya campuran bahan-bahan bersama-sama dan minum. Terdapat juga bahan-bahan pilihan seperti teh hijau dan julap yang anda boleh tambah tetapi air detoks itu sendiri adalah bagus untuk menghilangkan radikal bebas tubuh anda dan membuatkan anda merasa lebih sihat.
Peppermint Grapefruit Detox Water
Air detoks ini mempunyai bahan-bahan yang akan membersihkan buah pinggang anda, menghilangkan kembung dan membantu anda menikmati kulit yang lebih sihat. Ia juga membantu pencernaan. Anda memerlukan kira-kira ½ galon air yang dibersihkan, ½ lemon iris, ½ kapur iris, ½ gris putih dihiris (perhatikan bahawa anda juga boleh menggantikan atau menambah oren jika anda mahu), 1 cawan timun yang dihiris dengan kulit, 1 sudu teh halia yang baru parut dan segenggam daun peppermint segar. Hanya masukkan semua bahan ke dalam periuk dan tutup dengan ais. Dinginkan selama sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum berkhidmat dan buang selepas 24 jam kerana buah sitrus cenderung untuk mendapatkan sedikit lembek.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Peanutbutterandpeppers
Air Tawar Air Tebu Nanas
Jika anda lebih suka sedikit rasa tropika di dalam air detoksimu, air nenas dan tebu ini sempurna. Nanas ini membantu menghilangkan radikal bebas tubuh anda dan resipi ini sangat mudah sehingga anda boleh membuatnya dalam masa lima minit. Anda memerlukan beberapa liter air bersih, 2 batang tebu dan beberapa buah nanas segar. Perhatikan, kerja-kerja segar lebih baik daripada tin. Hanya campuran semua bahan dalam periuk dan menambah ais. Biarkan ia curam di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum minum. Semakin lama ia duduk, semakin baik rasa.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Air detoks Jillian Michaels mempunyai teh dandelion yang mempunyai reputasi hebat untuk memecahkan lemak dan mengeluarkannya (bersama-sama dengan toksin berbahaya) dari badan anda. Perhatikan bahawa anda mungkin mengalami pergerakan usus yang meningkat apabila anda meminumnya secara teratur tetapi itu hanya bermakna ia berfungsi. Untuk membuat air detoks Jillian, anda akan memerlukan kira-kira 60 auns air yang disucikan, 2 sudu makan jus cranberry diet, 2 sudu besar jus lemon dan satu beg teh dandelion (anda perlu memasak teh dalam secawan air).
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Maybeiwill
Tekanan Melegakan Tekanan Air
Bayangkan membersihkan toksin yang berbahaya dan melegakan tekanan pada masa yang sama. Resipi air detox ini termasuk nanas dan kemangi. Nanas mempunyai bromelain yang membersihkan aliran darah dan memecah enzim-enzim berbahaya supaya mereka boleh memerah dari badan anda. Basil melawan radikal bebas dan merupakan sumber magnesium yang sangat baik supaya ia sangat baik untuk jantung anda. Menggunakan air spring atau ditapis, campurkan bersama dalam periuk lima strawberi, kira-kira cawan nanas chunked, 2 sendok teh cuka sari apel, empat atau lima daun basil segar dan beberapa ais. Benarkan ia terjun di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya sejam dan nikmati.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Blenderbabes
Blueberry Orange Water
Air yang sedap ini mempunyai ciri-ciri antioksidan blueberries dan sifat-sifat sitrus yang menyiram citrus. Plus, ia sangat mudah dibuat dan terasa indah. Hanya campuran enam cawan air dalam gambar dengan kiub ais, segelintir blueberries segar dan 2 mandarin mandarin dikupas dan potong. Anda akan mahu ini duduk di dalam peti sejuk untuk sekurang-kurangnya dua jam supaya air mempunyai masa untuk menyemai. Anda boleh mengelirukan blueberries sedikit jika anda ingin mempunyai rasa yang lebih kuat atau memerah jus dari oren tambahan ke dalam air anda.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Thepeachkitchen
Raspberry dan Air Mint
Mint sangat baik untuk membantu pencernaan dan raspberi mempunyai sifat antioksidan yang hebat. Tambah kedua-duanya untuk air dan anda mempunyai air detoks yang sangat lazat untuk membantu membuang toksin dari buah pinggang, hati dan usus. Anda akan memerlukan kira-kira setengah galon musim bunga atau air suci, 2 sudu besar raspberi - ini boleh segar atau beku - dan dua sudu daun pudina segar. Anda juga memerlukan kapur sederhana bersaiz sederhana. Cuma kepingan kapur dan masukkannya bersama-sama dengan daun pudina dan raspberi ke dalam air anda dalam periuk besar. Mengelakkan raspberi hanya sedikit jika anda mahukan lebih banyak rasa dan anda boleh memasak kapur selama beberapa saat untuk mendapatkan lebih banyak jus daripada itu.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Sammyandbella
Water Detox Watermelon
Buah apa yang lebih baik untuk ditambah kepada air anda daripada tembikai? Bukan sahaja tembikai mengandungi vitamin dan mineral, ia membantu menghilangkan sistem anda. Daripada memakannya dan membuat kekacauan berair dan melekit ini, tambahkan sedikit air anda untuk menikmati manfaat detoksifikasi penuh. Anda memerlukan beberapa cawan tembikai chunked (tanpa biji yang terbaik) dan kira-kira empat cawan air. Letakkan tembikai itu dalam kendi besar dan tutup dengan air. Biarkan ia curam di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum menikmati supaya perisa boleh menanam air anda.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Loveandconfections
Hari Spa Mango Ginger Water
Halia dan mangga kedua-duanya sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan halia adalah penenang sakit semula jadi. Bantuan mangga dalam penghadaman dan boleh membantu menghidupkan beberapa radikal bebas dari badan anda. Untuk membuat air detox spa hari ini, anda memerlukan kira-kira satu inci akar halia dan secawan mangga segar atau beku. Hanya mengupas halia dan potong ke dalam tiga atau empat keping. Jatuhkan ke dalam periuk, masukkan secawan cangkir atau mangga yang dihiris dan kemudian atas dengan kira-kira tiga cawan ais sebelum mengisi dengan air yang telah disucikan. Ini perlu duduk di dalam peti sejuk selama kira-kira tiga jam untuk membolehkan perisa keluar.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Kehilangan wang
Blackberry Peach Detox Water
Resipi ini agak rumit daripada hanya menambah beberapa buah ke air. Anda perlu membuat sirap mudah dari ¾ cawan gula dan 2 cawan air. Setelah itu selesai, campurkan dalam ½ cangkir blackberries dan 2 buah persik, dihiris. Anda juga boleh menambah beberapa cawan jus persik kebun untuk memberikan lebih banyak rasa peachy. Blackberry dalam hal ini mempunyai sifat antioksidan yang indah dan pic sangat baik untuk membantu membersihkan sistem anda dari kolon anda ke saluran pencernaan anda. Simpan ini di dalam peti sejuk dan nikmati sepanjang hari.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Caroselloblog
Fat Burning Detox Foods
