Adakah anda makan tengah hari? Secara peribadi saya fikir semua orang perlu merancang makan tengahari hujung minggu dari semasa ke semasa. Para wanita di keluarga saya berkumpul untuk makan tengahari sekitar satu minggu setiap bulan dan sangat menyenangkan untuk menikmati makanan yang baik dan syarikat yang baik selama beberapa jam. Saya biasanya tersekat dengan sandwic jari dan makanan lain yang lain tetapi biarkan saya memberitahu anda, salmon wellington ini adalah hit besar pada brunch terakhir saya.

Salmon sangat baik untuk anda bahawa anda hanya perlu mencari cara yang baik untuk mempersiapkannya untuk anda nikmati. Resipi ini mengambil masa kurang daripada satu jam dan ia adalah alternatif yang lazat untuk hidangan jenis ikan lain. Dengan bawang, bawang putih, bayam, parmesan, dan puff pastry, ini pasti bukan resipi ikan biasa anda.

Walaupun anda tidak sering makan tengah hari, anda boleh menetapkan ini untuk makan malam pada setiap malam minggu ini. Pai blueberry ini adalah pencuci mulut yang hebat untuk berkhidmat selepas salmon, dengan cara ini. Sekarang, walaupun anda bukan peminat salmon, dengan perasa yang anda akan tambah pada hidangan ini, anda pasti menikmati kelezatannya dan sejak salmon sangat baik untuk anda - ia dipenuhi dengan vitamin, asid amino, dan begitu banyak nutrien lain - ini adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan makanan yang baik dalam diri anda semasa menikmati citarasa.

Saya perlu mengakui, saya bukan peminat salmon besar sendiri. Maksud saya, tidak mengapa, tetapi kadangkala saya hanya merasakan ia memerlukan sedikit penambahan untuk menjadikannya hebat. Bahan-bahan di salmon wellington ini benar-benar menjadikannya hidangan yang lazat dan salah satu yang sangat mudah dibuat, anda akan dapat menikmatinya beberapa kali setiap bulan. Lihat?

Sekarang anda mendapat salmon dengan semua manfaat kesihatan yang indah dan anda melakukannya dengan hidangan yang bahkan anak-anak anda akan suka. Bercakap tentang anak-anak, mereka juga akan sangat suka pisang gulung dan Nutella puff gulungan ini, yang juga sangat mudah dibuat.

Sekarang, ambil salmon itu dan mari buat beberapa wellington. Saya berjanji ini hidangan yang akan anda sukai dan pasti akan menjadi hit besar pada brunch yang akan datang anda!

Salmon Wellington Recipe:

Waktu Persediaan: 20 minit

Masa Masak: 25 minit

Jumlah masa: 45 minit

Hasil: 3

Berkhidmat saiz: 200 g (7 oz)

Masakan: Amerika

Jenis: Hidangan utama

Bahan-bahan:

3 (200 g / 7 oz) ikan salmon;
2 sudu minyak zaitun;
On bawang putih kecil;
1 cengkih bawang putih;
2 sudu besar serbuk roti;
krim cawan;
cup bayam beku dicincang, dikeringkan;
1/3 cawan parmesan parut;
1 lembar puff pastry;
1 telur.

Arahan

1. Kacau bawang merah dengan bawang putih hingga lut. Tambah bayam dan masak selama 1 minit lagi. Tuangkan krim dan taburkan dengan serbuk roti. Biarkan cecair menyerap dan musim secukupnya.
2. Campurkan bayam dengan keju parmesan parut.
3. Gulungkan pastri jerami 0, 5 cm (1/5 inci) tebal, potong menjadi 3 kepingan yang sama bergantung pada saiz fillet.
4. Lay salmon di tengah, tutup dengan 1/3 bayam, kemudian sikatkan pinggan pastri dengan telur yang dipukul.
5. Lipat tepi untuk menutupi fillet, letakkan salin wellington jahitan ke bawah dan buat celah silang di atas. Berus dengan telur yang tinggal.
6. Bakar pada 190 C (375 F) selama 25-30 minit.

Salmon Salmon menawarkan begitu banyak sifat kesihatan yang baik.

Kentang bayam dan keju parmesan memberikan rasa baik ini ke Wellington.

Kotak salmon kot secara merata dalam campuran bayam.

Dibungkus dalam pastri puff, ini hidangan yang ringan dan enak.

Hidangkan dengan saus kegemaran anda atau saus lobak.

Hasil: 3

Resipi Salmon Wellington Homemade Ringan dan Sihat

Cetak

Adakah anda makan tengah hari? Secara peribadi saya fikir semua orang perlu merancang makan tengahari hujung minggu dari semasa ke semasa. Para wanita dalam keluarga saya berkumpul untuk makan tengah hari sekitar satu minggu setiap bulan dan sangat menyenangkan untuk menikmati makanan yang baik dan syarikat yang baik selama beberapa jam. Saya biasanya tersekat dengan sandwic jari dan makanan lain yang lain tetapi biar saya ceritakan, salmon wellington ini adalah hit besar pada brunch terakhir saya.

Masa Persediaan 20 minit Masa Masak 25 minit Jumlah Masa 45 minit

Bahan-bahan

3 7 oz (200 g) ikan salmon
2 sudu besar. minyak zaitun
On bawang putih kecil
1 cengkih bawang putih
2 sudu besar. serbuk roti
krim cawan
cup bayam beku dicincang, dikeringkan
1/3 cawan parmesan parut
1 lembar puff pastry
1 telur

Arahan

Tumis bawang merah dengan bawang putih hingga lut. Tambah bayam dan masak selama 1 minit lagi. Tuangkan dalam krim dan taburkan dengan serbuk roti. Biarkan cecair menyerap dan musim secukupnya.
Campurkan bayam dengan keju parmesan parut.
Gulungkan pastri puff ke tebal 0.5 cm (1/5 inci), potong 3 keping sama bergantung pada saiz fillet.
Lay salmon di tengah, tutup dengan 1/3 bayam, kemudian sikat tepi tepung pastri dengan telur dipukul.
Lipat tepi untuk menutupi fillet, letakkan salin wellington jahitan ke bawah dan buat celah silang di atas. Berus dengan telur yang tinggal.
Bakar pada 190 C (375 F) selama 25-30 minit.

Maklumat nutrisi:

Hasil:

Melayan Saiz:

7 oz
Jumlah Per Servis: Kalori: 542 Jumlah Lemak: 32g Lemak tepu: 9.5g Kolesterol: 115mg Natrium: 344mg Karbohidrat: 12.3g Serat: 0.9g Gula: 1.7g Protein: 53.2g © Vanessa Beaty Cuisine: American / Category: Main hidangan