Dalam masa kurang daripada satu jam, anda boleh meletakkan hidangan yang menakjubkan di atas meja yang pasti akan mengasyikkan walaupun pemakan terpilih anda. Ayam goreng, brokoli, dan hidangan nasi ini sempurna pada tahap yang begitu banyak.

Pertama, ia sangat mudah dibuat. Ia juga hidangan cepat yang boleh anda miliki di atas meja dengan cepat - menjadikannya sesuai untuk malam yang sibuk. Selain itu, ia adalah lazat jadi ia pasti telah berlaku untuk itu.

Anak-anak saya pemakan cerewet, jadi saya tidak pasti mereka akan makan ini. Saya sangat teruja apabila mereka praktikal menjilat pinggan bersih! Dengan ayam daging putih, bawang putih, bawang, beras, brokoli, dan keju cheddar tajam, ia pasti mendapat faktor yum untuknya dan mereka semua menyukainya.

Saya mempunyai sedikit masa untuk beberapa waktu untuk memasak makanan keluarga yang sihat dan berkhasiat. Ia membuat saya sangat gembira apabila saya menemui sesuatu yang sesuai dengan rang undang-undang dan cukup cepat untuk dimasak pada malam sibuk. Keju gandum yang dipenuhi bacon ini adalah satu lagi resipi hebat yang dicintai oleh anak-anak saya.

Jika anda memerlukan sesuatu yang anda tahu anak-anak akan makan dan sesuatu yang anda boleh makan di atas meja apabila mereka selesai kerja rumah mereka, saya sangat mengesyorkannya. Plus, ia mempunyai brokoli di dalamnya - yang tersembunyi oleh keju - jadi cara yang baik untuk membuat mereka makan sayur-sayuran mereka.

Saya benar-benar menyusu bayam melewati lombong dengan resipi spinach resep bayam bacon ini. Kadang-kadang kita ibu hanya sedikit licik untuk mendapatkan pekerjaan itu. Jadi, jika anda mahukan yang benar-benar lazat dan sangat mudah untuk membuat makanan untuk malam-malam sibuk, yang satu ini hebat. Apa yang tidak suka dengan ayam, nasi, brokoli dan keju? Ia adalah satu keseronokan dalam satu hidangan yang pasti dapat dinikmati oleh keluarga anda.

Cheesy Chicken, Broccoli, dan Beras

Waktu Persiapan: 10 minit

Masa Masak: 25-30 min

Jumlah masa: 35-40 min

Hasil: 4-6 hidangan

Saiz hidangan: 200-300 g (7-10.5 oz)

Masakan: Amerika

Jenis: Utama

Bahan-bahan:

2 sudu besar. minyak zaitun

½ bawang putih besar, potong dadu

2 ulas bawang putih, cincang

1 dada ayam besar, dipotong menjadi kepingan saiz menggigit

1 cawan beras mentah

2 cawan kaldu sayur

2 cawan bunga broccoli

2 cawan keju tajam yang dicincang

Arahan

1. Goreng bawang dengan minyak zaitun dengan api sederhana selama 2 minit atau sehingga lut. Masukkan ayam dan garam secukupnya. Teruskan masak sehingga kepingan ayam menjadi putih pada setiap sisi.

2. Masukkan bawang putih yang kacau, kacau dan tambah nasi yang belum dimasak. Selepas beberapa minit, tuangkan kaldu sayur dan tutup kuali dengan tudung.

3. Kekasih panas untuk reneh dan masak selama 10-12 minit. Masukkan bunga broccoli, kacau dan teruskan masak selama 10 minit lagi atau sehingga semua cecair menyerap.

4. Keluarkan dari panas, kacau separuh keju dan taburkan baki di atas sebelum disajikan.

Ayam, brokoli, dan beras memberikan nutrisi dan rasa hidangan ini.

Masak ayam dalam minyak zaitun sehingga sedikit dimasak.

Kaldu sayuran memasak nasi dan memberikan rasa yang bagus.

Ini adalah hidangan yang berwarna indah apabila selesai juga.

Kebaikan yang licik dalam setiap gigitan!

Hasil: 5

Ini Cheesy Chicken, Broccoli dan Rice Dish adalah Fast, Easy, and Delicious

Cetak

Waktu Persiapan 10 minit Waktu Masak 30 minit Jumlah Masa 40 minit

Bahan-bahan

2 sudu besar. minyak zaitun
On bawang putih besar, diced
2 ulas bawang putih, cincang
1 dada ayam besar, dipotong menjadi kepingan saiz menggigit
1 cawan beras mentah
2 cawan kaldu sayur
2 cawan bunga broccoli
2 cawan keju tajam yang dicincang

Arahan

Bawang bawang goreng dengan minyak zaitun dengan api sederhana selama 2 minit atau sehingga tembus. Masukkan ayam dan garam secukupnya. Teruskan masak sehingga kepingan ayam menjadi putih pada setiap sisi.
Masukkan bawang putih yang kacau, kacau dan tambah nasi yang belum dimasak. Selepas beberapa minit, tuangkan kaldu sayur dan tutup kuali dengan tudung.
Kekasih panas untuk reneh dan masak selama 10-12 minit. Masukkan bunga broccoli, kacau dan teruskan masak selama 10 minit lagi atau sehingga semua cecair menyerap.
Keluarkan dari panas, kacau setengah dari keju dan taburkan baki di atas sebelum disajikan.

Maklumat nutrisi:

Hasil:

Melayan Saiz:

9 oz
Jumlah Per Serving: Kalori: 416 Jumlah Lemak: 13.5g Lemak Senyawa: 3.4g Kolesterol: 98mg Natrium: 460mg Karbohidrat: 34.6g Serat: 1.8g Gula: 1.6g Protein: 36.7g © Vanessa Beaty Cuisine: American / Category: Main hidangan