Avokado sangat baik untuk anda, jadi anda harus benar-benar cuba memasukkannya ke dalam diet anda dengan lebih kerap. Mereka dibungkus dengan vitamin dan mineral, mengandungi serat sehingga anda akan berasa kenyang lebih lama, rendah gula (walaupun buahnya), dan penuh dengan lemak lemak yang tidak monounsaturated yang baik-yang membantu menurunkan kolesterol. Mereka sebenarnya hebat untuk kulit dan rambut anda juga!
Jika anda biasa dengan Kilang Cheesecake maka anda mesti tahu (dan suka) gulung telur alpukat. Oleh itu marilah saya menunjukkan kepada anda cara untuk menjadikan keindahan-keindahan ini di rumah untuk diri sendiri.
Resipi Video:
Resipi video dan cemerlang oleh LoveHealthOK Youtuber.
Anda perlu:
Untuk gulung
- 8 pembungkus roll telur
- 3 alpukat sederhana, cubed
- ¼ cawan bawang merah cincang
- ¼ cawan tomato cair yang dicincang
- 2 sudu kecil cilantro dicincang (aka ketumbar)
- Jus dari ½ kapur
Untuk sos mencelup
- Yogurt Yunani polos bukan lemak
- Cilantro
- Perisa garam bawang putih (mengandungi bawang putih kering, ketumbar kering, bawang kering)
- Sapu jus kapur
Apa yang sangat bagus tentang resipi ini ialah gulungan itu jauh lebih sihat daripada yang anda dapatkan di restoran kerana ia dibakar, tidak digoreng, jadi anda mendapat kebaikan yang sedap tanpa hati nurani bersalah. Dan kerana anda hanya memerlukan enam ramuan yang mudah dan proses pembakar adalah satu penghinaan, tidak ada alasan untuk tidak membuatnya! Anda juga boleh bermain-main dengan mencelupkan sos - cili manis atau sos manis dan masam juga rasa enak.
Saya benar-benar suka tomato cair, tetapi saya tahu bahawa semua orang tidak berkongsi cintaku, jadi berasa bebas untuk menggantikan orang-orang dengan tomato biasa atau mungkin juga daging, kerana, anda tahu, bacon membuat semua rasa lebih baik! Hanya berpegang kepada bacon bersandar.
