Anda pasti sudah mendengar diet Paleo sekarang. Ia adalah salah satu rancangan makan sihat yang paling popular di luar sana hari ini. Ia juga dikenali sebagai diet gua kerana ia melibatkan makanan yang tidak diproses dan apa-apa yang tidak akan dimakan, anda tahu kembali di hari-hari pembantu rumah.
Kami telah mengumpulkan sedikit senarai resipi yang hebat yang mengikuti garis panduan diet Paleo. Sekiranya anda selalu ingin memberi makanan itu atau anda hanya tertanya-tanya apa yang orang makan apabila mereka berada di atasnya, anda bernasib baik. Anda akan menemui resepi di sini untuk segala-galanya dari sarapan pagi hingga pencuci mulut dan mereka lebih sedap daripada yang anda fikir memikirkan ia dipanggil diet.
Pastikan anda merangkul keseluruhan senarai 15 Sihat dan Mudah Membuat Paleo Dishes di Foodie.com. Buat satu atau buat semuanya. Mereka sihat, lazat, dan lebih mudah untuk dibuat daripada yang anda fikir.
Kentang goreng manis
Jika anda belum mencuba kentang goreng, maka anda tidak tahu apa yang anda hilang. Resipi ini melangkau penggorengan yang mendalam dan menggunakan kaedah penaik yang tidak hanya memberi mereka rasa yang indah, ia mengurangkan cara lemak dan kalori. Tambahan pula anda tahu, gua-gua tidak benar-benar mempunyai penggoreng yang mendalam yang tergelincir sehingga membuatnya Paleo layak. Satu gerimis minyak kelapa dan beberapa paprika memberi mereka rasa yang indah dan ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan anak-anak makan buah kelapa mereka. Lagipun, siapa yang tidak suka kentang goreng? Mereka adalah rangup dan lazat!
Arahan dan Kredit Resipi - Tessadomesticdiva
Paleo Omelet Muffins
Muffin sarapan pagi ini sangat mudah dibuat dan mereka mudah untuk mereka yang sedang dalam perjalanan. Plus, mereka mengikut semua peraturan Paleo Diet. Mereka mempunyai ham anda (atau sirloin, mana yang anda suka) dan telur ditutup dan kerana ia dibakar, ia sedikit lebih sihat daripada omelet biasa. Anda boleh menghilangkan kuning telur dan hanya membuat omelet putih telur jika anda benar-benar menonton lemak dan kolesterol anda dan isi mereka dengan lada, bawang, dan bahan-bahan lazat yang lain. Bahagian yang terbaik adalah mereka hanya mengambil kira setengah jam untuk menyediakan dan anda boleh membuat mereka malam sebelum supaya mereka sesuai untuk pagi yang sibuk.
Arahan dan Kredit Resipi - Sparkpeople
Snapper Merah dengan Zucchini dan Fennel
Ikan selalu menjadi pilihan yang hebat, kesihatan dan resipi snapper ini disediakan dengan zucchini, biji adas, bawang putih, dan bahan-bahan lazat lain untuk menjadikannya sebagai lazat kerana ia sihat. Lebih baik adalah kajian menunjukkan benih adas dalam dos yang rendah untuk menjadi sangat baik untuk membantu mencegah kehilangan tulang pada wanita menopause. Jika anda sedang mencari resipi untuk memulakan anda di Paleo Diet, ini pastinya satu yang baik untuk dicuba. Ia mendapat manfaat kesihatan ikan putih bersama-sama dengan antioksidan tomato dalam hidangan lazat yang semua orang dalam keluarga pasti suka.
Arahan dan Kredit Resipi - Thepaleodiet
Tomato Stuffed Sosej
Dalam hanya 30 minit, anda boleh membuat tomato yang menakjubkan ini disemai dengan sosej, bayam, bawang, dan bawang putih. Sudah tentu mereka dibakar, jadi mereka sihat dan mereka sangat mudah dibuat. Ini sesuai untuk makan malam ringan dan anda boleh menyimpan sisa makanan untuk makan tengahari esok. Mereka juga akan bagus untuk perhimpunan kecil dan pesta makan malam. Hanya gandakan resipi untuk membuat sedozen. Buat mereka di hadapan dan pop mereka di dalam peti sejuk supaya anda mempunyai makan malam Paleo yang hebat yang menunggu anda apabila anda memerlukannya. Mahu benar-benar mengurangkan lemak dan kalori? Gunakan sosis kalkun daripada daging babi.
Arahan dan Kredit Resipi - Paleoplan
Zucchini Fritters
Zucchini yang dicincang membuat goreng ini sihat dan mereka pastinya, lazat. Sekiranya anda suka roti zucchini maka anda pasti akan suka goreng ini. Anda hanya menghancurkan zucchini di dalam pemproses makanan (jika anda mempunyai satu - jika tidak, cincang dengan tangan). Telur, lada, sedikit garam laut, dan minyak kelapa untuk memasak memberi mereka rasa yang indah. Ini adalah sempurna untuk bila-bila masa dan anda boleh bermain-main dengan resipi sedikit menambah herba dan rempah yang berbeza jika anda mahukan rasa yang berbeza. Mereka mudah untuk membuat dan pergi dengan baik dengan begitu banyak makanan pembuka yang berbeza.
Arahan dan Kredit Resipi - Livinpaleocuisine
