Halia adalah akar yang menyediakan beberapa manfaat kesihatan. Selain daripada membuat cookies gingernap dan makanan lain rasa sedap, kajian telah menunjukkan bahawa ia sebenarnya boleh menjadi sangat baik untuk anda. Anda boleh makan halia dalam beberapa cara untuk menambah hidangan kegemaran anda untuk minum teh.

Walau bagaimanapun anda mengambilnya, halia menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang luar biasa dan telah digunakan di India selama berabad-abad untuk membantu merawat selesema dan penyakit berkaitan musim sejuk yang lain.

Ia mempunyai kesan anti-radang semulajadi, mengandungi sifat-sifat antioksidan dan umumnya membantu mengurangkan kesakitan dan gejala lain penyakit utama. Lihatlah semua perkara yang boleh dilakukan oleh halia untuk anda dan bersiaplah untuk menambah rempah ini kepada resipi percutian dan musim sejuk anda. Sama ada anda ingin mengambil beberapa biskut halia atau anda lebih suka meminum rempah yang sihat anda, anda boleh membantu untuk mengalahkan blah musim sejuk dengan hanya sedikit halia.

1. Isu Pernafasan

Halia mempunyai sifat antihistamin semulajadi jadi jika anda mengalami selesema, selesema atau bahkan bronkitis atau sesuatu yang lebih serius, ia dapat membantu. Ramai menggunakan halia untuk merawat alahan dan terbukti menghalang penguncupan saluran pernafasan dan untuk membantu merangsang rembesan mukus supaya ia berfungsi keajaiban bagi mereka yang mengalami radang paru-paru. Hanya satu sudu teh jus dicampur dengan satu sudu madu yang dapat membantu mengubati sakit tekak dan teh halia adalah minuman musim sejuk yang sangat popular kerana ia membantu menangguhkan masalah kesesakan dan sinus.

2. Mual

Kali berikutnya anda berasa sedikit mual, cuba sedikit halia. Mengunyah akar boleh membantu mengurangkan loya dan muntah yang disebabkan oleh beberapa isu. Dengan musim selesema, beberapa akar halia segar pastinya sesuatu yang anda ingin simpan dalam almari anda. Ia boleh membantu mengubati perut yang teruk yang disebabkan oleh selesema serta penyakit bergerak, pembedahan dan telah digunakan secara meluas oleh pesakit kanser untuk merawat mual yang sering menyertai kemoterapi. Ia juga membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan membantu menyerap makanan yang lebih baik jadi jika anda berasa sedikit mual kerana anda telah memakan terlalu banyak, mengunyah sedikit halia akan membantu menyimpannya dalam minda untuk makanan percutian yang besar .

3. Dingin dan Selesema

Halia telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu merawat selesema dan selsema. Kajian telah menunjukkan bahawa mengetuk hanya 2 sudu besar akar halia segar dalam air panas dan meminumnya hanya dua atau tiga kali setiap hari akan membantu untuk mencegah sejuk dan selesema. Daripada merawat gejala-gejala apabila mereka muncul, anda sebenarnya boleh membantu untuk mengelakkan diri daripada mengalami mereka. Hanya minum teh halia beberapa kali setiap hari semasa musim sejuk dan selesema dan anda mungkin tidak perlu risau tentang rasa sakit.

4. Imuniti

Halia boleh membantu menguatkan sistem imun anda, sekali lagi membantu anda melawan selesema dan selesema serta penyakit lain. Hanya sedikit halia setiap hari dapat membantu mencegah strok dan serangan jantung kerana ia membantu menghalang deposit berlemak yang biasanya masuk ke arteri. Anda boleh minum teh halia atau menambah sedikit rempah untuk makanan anda beberapa kali setiap minggu dan dengan ketara mengurangkan risiko penyakit yang sangat serius.

5. Sakit kepala

Halia boleh membantu mengurangkan sakit kepala, malah migrain. Untuk sakit kepala, anda tidak perlu makan rempah itu. Sebaliknya, gunakan serbuk halia untuk mencipta pasta dan kemudian masukkan pes ke dahi anda. Ia membantu melegakan keradangan di dalam saluran darah yang meredakan sakit kepala. Ramai orang mengalami sakit kepala akibat cuaca sejuk, kebanyakannya sinus berkaitan, dan pes halia boleh membantu anda menikmati musim sejuk tanpa perlu risau tentang sakit kepala setiap pagi.

6. Artritis

Kerana ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, ia dapat membantu mengurangkan kesakitan arthritis. Sendi dan otot achy agak biasa pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Sekiranya anda menambah sedikit titis minyak halia ke dalam air mandi anda dan rendam selama sekurang-kurangnya 15 minit, sakit dan rasa sakit akan hilang. Ini adalah rawatan yang baik bagi mereka yang menderita arthritis dan hanya sesiapa sahaja yang merasakan sedikit kesakitan selepas menyemburkan salji atau melakukan aktiviti berat yang lain.

7. Kanser

Akar halia mempunyai banyak antioksidan dan ia mempunyai kuasa untuk mengurangkan bilangan sel kanser untuk kanser tertentu. Kajian telah menunjukkan bahawa halia boleh digunakan untuk melawan kanser dan ia membunuh sel-sel jenis tertentu kanser. Walau bagaimanapun anda menelan akar, sama ada dengan menambahnya kepada makanan, mengunyahnya atau membuat teh, ia akan sangat membantu dalam memerangi kanser dan kajian telah menunjukkan bahawa ia dapat membantu mencegah kanser daripada berkembang di tempat pertama dalam situasi tertentu.

8. Kekejangan haid

Apabila diminum dengan teh, halia boleh membantu mengurangkan kekejangan haid. Hanya beli teh halia atau gulung sendiri dari akar segar dan curam selama 10 minit. Minum ini beberapa kali sepanjang hari semasa anda sedang menstruasi akan membantu untuk mengetatkan kekejangan tersebut, bahkan mereka yang mengalami kekejangan teruk boleh bergantung kepada halia untuk membuat mereka berasa lebih baik.

9. Buka Cuts

Halia mempunyai ciri-ciri antimikrob yang kuat yang bermaksud ia dapat membantu menyembuhkan luka terbuka dan luka lebih cepat. Anda tidak perlu meletakkan halia pada luka untuk meraih faedah. Cuma minum teh, makan kue atau tambahkan sedikit halia ke pai labu dan luka-luka itu akan sembuh dengan baik. Memandangkan ia mempunyai ciri-ciri anti-radang juga, ia benar-benar membantu untuk menyembuhkan luka yang dijangkiti juga.

10. Demam dan menggigil

Demam dan orang-orang yang menggigil yang anda dapatkan dengan selesema atau selesema akan menjadi apa-apa apabila anda minum sedikit teh halia setiap hari. Kerana ia menggalakkan rembesan mukus ia juga akan membantu kesesakan dan meminumnya sebelum anda merasa demam dan menggigil yang akan dapat menghentikan gejala-gejala tersebut sebelum mereka mula. Anda boleh membeli teh halia dari kedai makanan semula jadi atau buat sendiri, pilihan anda. Walau bagaimanapun anda membuatnya, ia pasti akan membantu anda untuk mengekalkan kerengsaan dan demam.